Home / Kesehatan / Ternyata Biji Cia Mengandung Omega 3

Ternyata Biji Cia Mengandung Omega 3

Ternyata Biji Cia Mengandung Omega 3 – Untuk mengawasi kesehatan badan, seorang juga memerlukan konsumsi omega 3. Akan tetapi omega 3 cuma dapat didapat dari makanan sebab tidak dapat disintesiskan didalam badan. Omega 3 mempunyai faedah untuk mengawasi kesetimbangan cholesterol serta menyehatkan jantung serta otak.

Akan tetapi tidak kebanyakan orang dapat konsumsi kandungan omega 3 yang umumnya diketemukan pada minyak ikan sebab baunya yang amis atau alergi bahan dari laut yang terkena pada sebagian orang. Biji chia, biji-bijian padat nutrisi atau yang diketahui menjadi superfood, adalah sumber pilihan omega 3 yang bersumber dari tanaman.

Menurut Medical Officer of PT. Kalbe Farma dr Anggi Citra Putri, Biji chia memiliki kandungan omega 3 berbentuk ALA, serat larut, asam amino, karbohidrat, serat beberapa mineral yang bisa menolong memenuhi keperluan nutrisi harian terpenting untuk keperluan omega 3 serta serat.

Mengkonsumsi biji chia baik untuk kesehatan pencernaan serta dapat menolong mengatur berat tubuh sebab kandungannya yang tinggi serat. Kandungan omega 3 pada biji chia juga mensupport kesehatan otak, serta menolong kurangi resiko terserang penyakit jantung serta stroke.

“Omega 3 dalam biji chia ramah untuk beberapa vegetarian sebab diambil dari tanaman,” tutur dr Anggi pada detikHealth.

Bahkan juga kandungan omega 3 pada biji chia 13 kali semakin besar jika dibanding dengan kedelai. Konsumsi biji chia adalah langkah paling mudah serta praktis untuk penuhi keperluan omega 3 sebab biji chia dapat dikonsumsi langsung. Langkah mengolahnya dapat di rendam di air minum, atau dicampurkan dengan salad, yogurt, juice, smoothies, serta bermacam makanan atau minuman yang lain tiada butuh cemas dengan perasaan amis atau alergi yang diakibatkan.

Buat yang repot serta tidak mempunyai banyak waktu senggang untuk memproses biji chia, sekarang ada H2 Biji Chia yang dikemas dengan praktis dalam paket pouch serta stickpack untuk on-the-go.

About admin